Красивый Форум
Вы хотите отреагировать на этот пост ? Создайте аккаунт всего в несколько кликов или войдите на форум.


Красивый Форум
 
ФорумФорум  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться
 

 Силовые тренировки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий
АвторСообщение
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 21:33

не вижу связи)
ремни тебе просто помогают не выронить штангу)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 21:46

я о чем-то, что продлевает захват. Забудь о перчатках))
Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 22:08

Не понимаю, что значит продлевает?
Ремни используются в любом упражнении, где большой вес и твоя кисть не в состоянии удержать предмет - тяга, штанга, гантели.

Захват следует тренировать, например подтянивания очень хорошо тренируют захват.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 22:16

Просто у меня не хватает сил в ладонях удерживать штанку на последнем сете, использую разнохват, но говорят, что для позвоночника не айс. порылась по нету, нашла у вас штуки grip on. Думаю их заказать или с ремнями приноровиться. ПТ вещает, что скоро руки привыкнут...

Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 22:25

Ну закажи, чего нет. У меня висят в watching на ebay уже полгода, но все не куплю. А какой вес ты поднимаешь?
Но тренируй захват все равно
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 22:49

Я грип он на ибее не нашла, только на офф сайте.

Рабочий вес в пределах 45-55. А ты?
Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 23:06

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

ну где-то так, я становую около 100-120 паундов делаю, не помню точно)
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 23:18

Ты про ремни, у меня в центре вроде кожаные.

Я такие штуки нашла
http://www.gripon.net/

Это, наверно, больше замена перчаткам :roll:
Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 23:26

а чем тебе такие штуки помогут вытянуть вес?)))
цель ремней как бы связать твою кисть со штангой, допустим, твоя кисть не разжимается под тяжестью штанги и ты тягаешь ее
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyЧт 4 Апр 2013 - 23:59

Хочется чего-то волшебного)) Больше не буду выдумывать, куплю ремни на всякий пожарный.
Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyПт 21 Июн 2013 - 1:22

Санаж, реально, самое эффективное это присед, становая, выпады и зашагивания.
Единственное условие - это правильная техника.
Дя этого начинать стоит с небольших весов м желательно с тренером или кем-то, кто может координировать тебя - что и куда.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Светик
Guru
Светик

Сообщения : 9238
Дата регистрации : 2012-01-22
Откуда : UA21

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyПт 21 Июн 2013 - 1:28

Сиц, а как ты подкожный жирок убрала?
Питание и кардио? Кардио какие?
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.constant-delight.com.ua
Sanago
Доп. Админ.
Sanago

Сообщения : 28386
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : Санкт-Петербург

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyПт 21 Июн 2013 - 1:31

Вот тут уже для меня высшая математика. debil
Вернуться к началу Перейти вниз
Sanago
Доп. Админ.
Sanago

Сообщения : 28386
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : Санкт-Петербург

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyПт 21 Июн 2013 - 1:32

Сицилия пишет:
Санаж, реально, самое эффективное это присед, становая, выпады и зашагивания.
Единственное условие - это правильная техника.
Дя этого начинать стоит с небольших весов м желательно с тренером или кем-то, кто может координировать тебя - что и куда.
Дорогая, я тупа, в этих терминах, мне нужен перевод или картинки. no drama
Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 EmptyПт 21 Июн 2013 - 1:36

Светик, какая разница какое, главное чтоб оно было )))
У меня был велик, эллипс и беговая.

Не получится убирать в определенном месте, он просто уходит при должной нагрузке и соответствующем питании. У кого-то быстрее, у кого-то медленнее, это элементарно.
Просто мне кажется, что главное понять, что питаться правильно надо не прекращать. Все, что уйдет на диете, все рано потом вернется, а организм таких качелей не прощает или прощает до поры, до времени.
Я много смотрела на питание девочек типа меня, все можно есть и шоко и морожко, просто мера это ключевое слово. Я не занималась страданием, я не истязала себя и для меня это было самым главным.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Спонсируемый контент




Силовые тренировки - Страница 2 Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки - Страница 2 Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Силовые тренировки

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 2 из 9На страницу : Предыдущий  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Красивый Форум :: Форумы :: Спорт-