Красивый Форум
 
ФорумФорум  ПоискПоиск  РегистрацияРегистрация  ВходВход  

Поделиться
 

 Силовые тренировки

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз 
На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий
АвторСообщение
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyВт 24 Янв 2012 - 0:30

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Светик
Guru
Светик

Сообщения : 9238
Дата регистрации : 2012-01-22
Откуда : UA21

Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyСр 25 Янв 2012 - 1:15

Оооо, железо-это моя любимая тема[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Не занималась с мая месяца[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . скучаю! очень надеюсь что с февраля снова стану качком[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.constant-delight.com.ua
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyСр 25 Янв 2012 - 1:21

Светик пишет:
Оооо, железо-это моя любимая темаСиловые тренировки 3484979881

Не занималась с мая месяцаСиловые тренировки 2077966078 . скучаю! очень надеюсь что с февраля снова стану качкомСиловые тренировки 3079029344

ну силовые это далеко не только железо) :duma:
Вернуться к началу Перейти вниз
Светик
Guru
Светик

Сообщения : 9238
Дата регистрации : 2012-01-22
Откуда : UA21

Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyПн 20 Фев 2012 - 1:17

koshkaaa пишет:
Светик пишет:
Оооо, железо-это моя любимая тема[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

Не занималась с мая месяца[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] . скучаю! очень надеюсь что с февраля снова стану качком[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

ну силовые это далеко не только железо) :duma:
Ну я на картинку глянула и сразу тренажёрку представила )))
Вернуться к началу Перейти вниз
http://www.constant-delight.com.ua
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyПн 27 Фев 2012 - 0:38

Меняю себе план теренк с понедельника, убираю отдельные дни кардио, делаю 3-4 силовые в неделю и немного кардио после них. Уходи противный жир, уходи!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyСр 28 Мар 2012 - 21:11

С 28 февраля поменяла план тренировок - 4 силовые в неделю, плюс 2 кардио.
Считала питание по белкам, жирам и углеводам.
потеряно 5 паундов, 2 см в талии и 4 в бедрах
ura
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyСр 28 Мар 2012 - 22:56

super!!!Силовые тренировки 3079029344 Силовые тренировки 370049968
Вернуться к началу Перейти вниз
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyВт 3 Апр 2012 - 23:57

не совсем силовые, но последние дни хожу/хайкаю километров по десять по горам быстрым темпом, когда с палками, когда безСиловые тренировки 3079029344
Вернуться к началу Перейти вниз
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyВс 31 Мар 2013 - 16:53

Прочитала the new rules of lifting for women. Страшно интересно начать))

Сиц, интервалы бегаешь?
Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyВс 31 Мар 2013 - 20:30

Джейни, да, интервалы, матрицу.
Правда я уже 3 недели без зала шизею, но так да, все, что по программе.
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyПн 1 Апр 2013 - 2:56

Почему перерыв?

Столько новых упр присмотрела :D, завтра еще раз пройдусь главе с упражнениями, выпишу сложные и с пт их проработаю.
Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyПн 1 Апр 2013 - 3:09

Да то я болею, то мелочь. Какая-то напасть на нас последнее время
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyПн 1 Апр 2013 - 3:41

Восстанавливайтесь! Скоро с новыми силами в зал на новой машине yes
Вернуться к началу Перейти вниз
Сицилия
Модератор
Сицилия

Сообщения : 26204
Дата регистрации : 2012-01-21
Откуда : USA

Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyПн 1 Апр 2013 - 5:09

Спасибо, дорогая!
Вернуться к началу Перейти вниз
http://loik.blogspot.com
Гость
Гость
avatar


Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки EmptyЧт 4 Апр 2013 - 15:26

Сиц, ты в перчатках становую тягаешь или ремнями пользуешься?
Вернуться к началу Перейти вниз
Спонсируемый контент




Силовые тренировки Empty
СообщениеТема: Re: Силовые тренировки   Силовые тренировки Empty

Вернуться к началу Перейти вниз
 

Силовые тренировки

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу 
Страница 1 из 9На страницу : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9  Следующий

Права доступа к этому форуму:Вы не можете отвечать на сообщения
Красивый Форум :: Форумы :: Спорт-